...che potrebbe essere l'ora prediletta da Figlia Piccola per svegliarsi e urlare come una matta una buona mezz'ora, ma per fortuna (?) lei preferisce limitarsi ad un intervallo che va da mezzanotte all'una, per poi rassegnarsi e piombare in un sonno pesante che dura quasi sempre fino all'alba.
Le notti cominciano a prendere una routine accettabile, forse.
3' e 35'' è invece il mio nuovo record sui 1000 metri, ottenuto in una serata di allenamento di gruppo che quasi volevo saltare per via di una generale fiacchezza forse dovuta agli antibiotici oltre che al caldo afoso di questi giorni.
2000-1000-500 x2
Bello come allenamento, molto provante a livello di resistenza.
Il mio socio, che correrà con me una staffetta da 3 km a testa venerdì prossimo, era in seria difficoltà, e sul secondo 2000 l'ho perso completamente, lui che di solito dimostra più tenacia e costanza del sottoscritto.
Che abbattere questo muro dei 3'30" sia finalmente alla mi portata?
Non che a me serva molto insistere sulla velocità, però è confortante vedere i propri tempi scendere.
1 commento:
Io come record ho un 4'03" ma secondo me fu un errore del garmin
Realisticamente e 4'20"
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