L'impresa è ardua...
Tanto è brava a lanciarsi tra gli anelli come Jane di Tarzan, tanto è lenta e poco resistente nella corsa.
L'altro giorno abbiamo fatto il "famoso" test dei 7 minuti per capire quale sia il suo VO2max e le sue andature di riferimento.
Il testi consiste nel correre al massimo delle proprie possibilità per sette minuti, annotandosi poi la distanza percorsa.
Noi abbiamo fatto 1,19 km, che è praticamente il fondoscala delle tabelle di riferimento!
Adesso abbiamo un bel punto di riferimento dal quale partire.
In realtà nel mio caso è un po' sovrastimato per quanto riguarda le lunghe distanze...
Da buon corridore amatoriale, ho una pessima performance aerobica, e quando mi avvicino a distanze sui 10 km le mi prestazioni calano rispetto alle aspettative guardando i tempi sulle tratte corte.
I tempi indicati in quella tabella credo comunque che possano essere abbordabili (Tipo una mezza maratona sotto i 4'30"
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